Para você que terminou, ontem ou há meses, e ainda não consegue parar de pensar nele
Inteira de NovoUm passo por dia
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Protocolo 7 Dias

Pare de esperar a mensagem dele e volte a ser sua.

Um passo por dia para atravessar a dor do término sem se humilhar, sem se perder e sem ficar refém do celular.

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Acesso imediato ao Dia 1 · Garantia de 7 dias · Pagamento seguro

Talvez você esteja vivendo algo assim agora

Você abre a conversa dele só para ver se está online, mesmo sabendo que vai doer.
Acorda e, por dois segundos, esquece. Aí a memória volta de uma vez.
Uma música no mercado, o cheiro dele numa roupa, a cadeira vazia na mesa, e o dia desaba.
De madrugada, a cabeça repassa cada conversa procurando onde você errou.
Você imagina ele com outra pessoa e se compara com uma mulher que nem sabe se existe.
O sábado chega, a agenda está vazia e você não sabe mais do que gosta sem ele.

Se você se reconheceu, saiba disto: não é fraqueza, nem exagero. Tem nome, tem explicação e tem fim.

O que a ciência já sabe

Não é você. É o que um término faz com o cérebro.

A dor no peito é real

Ver a foto do ex ativa no cérebro as mesmas áreas da dor física.

Universidade de Michigan, 2011

A vontade de procurar é abstinência

A rejeição amorosa acende regiões ligadas a recompensa e dependência. Cada espiada alivia por um minuto e prolonga a dor.

Helen Fisher, 2010

“Quem sou eu sem ele?”

Depois do fim, é comum perder a clareza sobre quem a gente é, e isso aumenta a tristeza.

Universidade Northwestern, 2010

O Protocolo 7 Dias foi montado em cima disso: cortar as “doses” para a abstinência passar mais rápido, cuidar do corpo que está sofrendo junto e devolver a você o controle do seu dia.

Como funciona

Um dia liberado por vez, no ritmo que o coração aguenta

Cada dia traz o que você pode estar sentindo, os momentos que podem te pegar, uma tarefa de 10 a 20 minutos e uma mensagem para ler à noite.

DIA 1Parar de procurar ele
DIA 2As ondas, a madrugada e com quem conversar
DIA 3A casa, os objetos, os cheiros e as redes
DIA 4O corpo também terminou
DIA 5A memória editada, a culpa e o “e se”
DIA 6Quem sou eu sem ele
DIA 7Clareza, limites e o que vem depois
DESDE O 1º MINUTOGuia de bolso dos momentos difíceis + checklist diário

O que este protocolo é, e o que ele não é

Ele não promete trazer ninguém de volta e não é um joguinho para fazer ele sentir sua falta.

Ele devolve a você o que a dor tirou: o controle das suas atitudes, do seu dia e da sua paz. O que você decidir depois desses sete dias vai ser uma decisão sua, e não da saudade.

Você recebe
Os 7 dias do protocolo, liberados um por dia na sua área de membros
“O que está acontecendo dentro de você”: a explicação que tira o peso das costas
Guia de bolso: a música, o cheiro, a notificação, o sábado à noite, e o que fazer na hora
Checklist diário com termômetro de como você se sentiu
Baseado em pesquisas sobre o pós-término, com as fontes citadas no material
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Posso te ajudar ainda mais

E quando ele aparecer, você vai saber o que dizer?

O Guia de Respostas é um guia prático com 18 situações reais, do “oi, sumida” ao “quero voltar”: o que cada mensagem costuma significar, o que responder, o que nunca responder e como se cuidar depois.

Você pode incluir o guia na finalização da compra, por mais R$ 14,90.

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Garantia de 7 dias

Se não fizer sentido para você, peça o reembolso em até 7 dias pela própria plataforma, sem perguntas.

Perguntas frequentes

Terminei há meses. Ainda serve para mim?

Serve. O protocolo não depende de quando foi o término: o Dia 1 é o dia em que você decide parar de procurar ele. Muitas mulheres ficam semanas no ciclo de olhar o perfil, se arrepender e recomeçar, e é esse ciclo que os 7 dias quebram.

Como eu recebo?

Logo após a compra você recebe no e-mail o acesso à sua área de membros. O Dia 1 já está liberado, junto com o guia de bolso e o checklist. Os dias seguintes abrem um por dia.

Por que não posso ler tudo de uma vez?

Porque o protocolo funciona como um processo, e não como uma leitura. Cada dia trabalha uma parte do que você está sentindo, com uma tarefa curta. Ler tudo de uma vez tira o efeito.

Isso vai fazer ele voltar?

Não prometemos isso, e desconfie de quem promete. O protocolo é sobre você recuperar o controle e a clareza. Se ele aparecer, você vai saber decidir com a cabeça no lugar.

Substitui terapia?

Não. É um material de orientação para os primeiros dias. Se a tristeza estiver pesada demais, procure um psicólogo. Se precisar de ajuda agora, o CVV atende 24 horas pelo 188.

E se eu não gostar?

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